Área Bienestrar y Salud

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TÉCNICAS DE MASAJE CHAMPI

2020-06-30T21:20:27-04:00

Entendiendo el contexto en el que estamos, tener un cuidado especial en nuestra columna vertebral y principalmente en las vértebras que van hacia nuestra zona dorsal y el cuello es primordial. Pasamos muchas horas sentadas/os frente a una pantalla e intentando mantener una buena postura, pero incluso mantener la espalda erguida y coronilla elevada por mucho tiempo trae como consecuencia que nuestra parte superior del cuerpo se tense. Champi significa “masaje de la cabeza” en sánscrito y se centra en la parte superior del cuerpo: hombros, cuello, brazos, cabeza y rostro, aplicando maniobras que actúan favorablemente sobre el sistema nervioso y [...]

TÉCNICAS DE MASAJE CHAMPI2020-06-30T21:20:27-04:00

CURSO INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS

2020-06-30T21:54:40-04:00

Programa de reducción del estrés creado hace más de 30 años por el Dr. Jon Kabat-Zinn basándose en las meditaciones de los monjes budistas tibetanos: Samatha y Vipassana. Mindfulness significa atención plena: vivir la experiencia al momento presente sin juicio y con aceptación, sin expectativas. Es ver y vivir los acontecimientos tal y como son, de esta forma se logra liberarnos de pensamientos innecesarios que generan angustia, agobio, estrés, desconexión con nosotros mismos y el entorno. En este curso aprenderás los 4 aspectos claves para la práctica eficiente del mindfulness: parar, respirar, postura y atención. Metodología: Consta de 4 audios teórico-práctico [...]

CURSO INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS2020-06-30T21:54:40-04:00

CURSO DE NUTRICIÓN Y MASAJE AYURVEDA

2020-06-30T21:18:56-04:00

Objetivo: Introducir a la filosofía del ayurveda para prevenir enfermedades a través de la alimentación. La medicina ayurveda, es la medicina más antigua registrada con técnicas que utilizan elementos propios de la naturaleza (aceites, nutrición y hierbas) y que puedes encontrar en tu casa para prevenir enfermedades. Es llamada “medicina madre” reconocida por la OMS con más de 5000 años de trayectoria. A través de este curso aprenderás a reconocer tu propio dosha y formular tu propia rutina diaria, menú y dinámicas de ayuryoga, entendiendo que “nada es para todos y todo es para alguien”. El ayurveda entiende que cada persona es [...]

CURSO DE NUTRICIÓN Y MASAJE AYURVEDA2020-06-30T21:18:56-04:00

RETIRO DE AYURVEDA Y YOGA EN CUARENTENA

2020-06-30T21:18:09-04:00

Desde la comodidad de sus hogares, ofrecemos llegar a sus equipos de trabajo a través de distintos medios digitales para que inviertan tiempo en estar y sentirse mejor sin descuidar su salud y el teletrabajo. Es tiempo de que se invierta en la salud y bienestar de sus trabajadores pues creemos que todo lo que se siente y piensa, se materializa en los resultados de su trabajo y desempeño. ¿Qué incluimos? Introducción al enfoque Ayurvédico: Test Dóshico. Plan alimenticio para cada persona según su constitución Manual digital de nutrición Ayurvédica. Clases diarias de Yoga y Meditación en vivo (40 minutos- Vía [...]

RETIRO DE AYURVEDA Y YOGA EN CUARENTENA2020-06-30T21:18:09-04:00

TÉCNICAS DE YOGA INFANTIL

2020-07-27T23:02:54-04:00

Objetivo: Entregar herramientas para el desarrollo de dinámicas lúdicas en casa y que aborden el estrés infantil. El Yoga Infantil es una disciplina totalmente diferente a la manera tradicional de abordar el Yoga. A través del juego, cantos, bailes, teatro, cuentos e incluso pintura, el Yoga Infantil aborda los valores de respeto y amabilidad con otras personas, al mismo tiempo que se abarca el estrés causado por la exposición a pantallas en este contexto, demanda por parte de los centros educativos, encierro e hiperactividad, arranques de llantos e ira, problemas para conciliar el sueño, entre otros factores que se ven directamente [...]

TÉCNICAS DE YOGA INFANTIL2020-07-27T23:02:54-04:00

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